Heute ist das „Forest Bathing“ oder die „Forest Therapy“ eine der wirksamsten Methoden, um das geistige, körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern. Diese in Japan entstandene Praxis, die als „Shinrin-yoku“ („Waldbaden“) bekannt ist, ist nicht nur ein Spaziergang im Wald: Es handelt sich um ein tiefes sensorisches Eintauchen, dessen gesundheitsfördernde Wirkung wissenschaftlich belegt ist. Um die psychologischen Vorteile zu genießen, reichen bereits 20 Minuten im Wald aus, während zwei Stunden das allgemeine Wohlbefinden für eine Woche verbessern können und drei aufeinanderfolgende Tage das Immunsystem für einen Monat stärken können. Die ideale Zeit ist der Sommer und der Frühherbst, wenn die Wälder größere Mengen an flüchtigen organischen Verbindungen freisetzen.